Nowalijki – kupować i jeść czy nie?

Gdy kończy się okres zimowy, z niecierpliwością czeka się na świeże wiosenne warzywa. Wielu wyczekuje dni, gdy w sklepach zaczną pojawiać się pierwsze nowalijki.Co zawierają i jak się uprawia nowalijki?

Polskie warzywa i owoce dostępne wczesna porą to produkty szklarniowe. Zawierają związki chemiczne potrzebne do szybkiego wzrostu. Przede wszystkim są nawożone azotanami. Związki te zmniejszają przyswajanie z pożywienia białek, tłuszczów, witaminy A oraz B. Mogą tworzyć również związki rakotwórcze. Czytaj dalej Nowalijki – kupować i jeść czy nie?

Zdrowe odżywianie kluczem do dobrej formy

To, co jemy, w ogromnym stopniu wpływa na naszą formę. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem i zgrabną sylwetką, zdrowa dieta jest dla nas podstawą. Na czym polega taka dieta? Kiedy możemy mówić o prawidłowym odżywaniu się? Zdrowa dieta to przede wszystkim bogate menu. Urozmaicone produkty to podstawa i najlepszy sposób na zapewnienie organizmowi wszelkich niezbędnych mu składników odżywczych. Pomóc nam w tym mogą i suplementy diety, i kompleksy witamin, jednak to codzienna dieta powinna stać się dla nas najważniejsza.

Niestety to właśnie w związku z codziennym odżywianiem popełniamy najwięcej błędów. Cierpi na tym nasza figura i zdrowie. Nadmiar tłuszczu, brak witamin i minerałów – wszystko to sprawia, że jesteśmy zmęczeni, mniej energiczni, a nasz organizm nie jest w stanie działać na pełnych obrotach. Jeśli nasza dieta jest zbyt uboga, koniecznie powinniśmy pomyśleć o zmianach. Czytaj dalej Zdrowe odżywianie kluczem do dobrej formy

Brzoskwinia: zdrowy owoc dla każdego

Smaczny i soczysty owoc z pewnością może stać się cennym składnikiem naszej diety. Do sięgania po tak uwielbiany przysmak, jakim jest brzoskwinia, na szczęści nikogo nie trzeba zachęcać. Jej obecność uwzględnia już niejeden przepis na smaczny i zdrowy deser, jest też ona popularnym składnikiem ciast i sałatek owocowych. Brzoskwinia to owoc, po który często i chętnie sięgamy. Co warto wiedzieć na jej temat?

Ze względu na swą soczystość oraz słodki, świeży smak, pochodząca z terenów Chin brzoskwinia szybko pobiła serca mieszkańców Europy. Na kontynent ten trafiła ona już w początkach naszej ery, a to za sprawą wracających z Persji Rzymian. Obecnie w tych krajach, w których klimat jest wystarczająco ciepły, można się spotkać z licznymi uprawami tych popularnych owoców. Czytaj dalej Brzoskwinia: zdrowy owoc dla każdego

Niezwykła herbata

Gorąca herbata dodaje energii i świetnie rozgrzewa w trakcie zimowych chłodów. Aromatyczna i smaczna, jest napojem znanym na całym świecie. Niektóre jej odmiany (w szczególności herbata zielona) mogą stać się cennym składnikiem zdrowej diety i pomóc w walce o lepszą formę. Herbata może się tez pochwalić wyjątkową tradycją i długą historią.

Wiadomo, że znana była ona już 4 tysiące lat temu, a za jej ojczyznę uchodzą Chiny. Tam tradycja parzenia herbaty odgrywa ważną rolę do dziś. O tym napoju wspominają tez liczne legendy z Chin i Japonii, w których można spotkać się z najlepszymi i najcenniejszymi herbatami świata. Znana w Azji przed tysiącami lat herbata w Europie pojawiła się dość późno, bo dopiero w XVII wieku. Szybko jednak stała się napojem bardzo popularnym, a kultura jej picia w wielu krajach do dziś ma swój niezwykły charakter. Czytaj dalej Niezwykła herbata

Piękny wygląd dzięki diecie

Nasza codzienna dieta wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia. Wiadomo, że zdrowa dieta to podstawa dla każdego, kto chce cieszyć się pięknym wyglądem. Bez codziennej porcji witamin oraz minerałów, zachowanie pięknej cery jest praktycznie niemożliwe. Jakie składniki powinny się pojawić w menu tych, którym dieta ma pomóc w walce o piękny wygląd?

Ważne są przede wszystkim świeże owoce oraz warzywa. Dzięki nim można utrzymać zgrabną sylwetkę oraz zachować dobrą formę. Lekkie przekąski z warzywami i owocami w roli głównej sprawiają, że zdrowa dieta pozwala nam dostarczyć do organizmu wiele składników wpływających korzystnie na stan naszej skóry, włosów oraz paznokci. Lepiej się czujemy, piękniej wyglądamy. Czytaj dalej Piękny wygląd dzięki diecie

Dieta a cholesterol

Dlaczego niektórym cholesterol sprawia tak wiele problemów? Być może to błędy związane z odżywianiem się mają tu decydujące znaczenie. Wiadomo przecież, że jedną z głównych przyczyn problemów ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi jest niewłaściwa dieta. Jakie błędy wiążą się z najpoważniejszymi konsekwencjami?

Nadmiar tłustych produktów pochodzenia zwierzęcego, zbyt mała ilość błonnika oraz niedobory witamin to błędy, które są przez nas popełniane najczęściej. Taka dieta nie tylko prowadzi do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Jej efektem może być również zbyt wysoki cholesterol, którego nadmierna ilość we krwi może stać się przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. Czytaj dalej Dieta a cholesterol

Zdrowe stawy a mniszek lekarski

Zdrowa dieta może nam pomóc w walce o zdrowie oraz o dobrą formę. Dla tych osób, które chcą utrzymać stawy w dobrym stanie, cennym składnikiem takiej diety może się okazać mniszek lekarski. W jaki sposób dieta z jego udziałem może nam pomagać w walce o zdrowe stawy?

Wielkim walorem są lecznicze właściwości, którymi mniszek lekarski może zaskoczyć każdego pasjonata medycyny naturalnej. Ta niezwykła roślina lecznicza może wspierać nasze stawy skutecznie przede wszystkim dzięki swym właściwościom moczopędnym. Dieta, w której pojawia się mniszek jest zalecana tym, którzy chcą szybko i skutecznie oczyścić swój organizm ze szkodliwych toksyn. Czytaj dalej Zdrowe stawy a mniszek lekarski

Ananas a zdrowe stawy

O zdrowych i silnych stawach marzy wiele osób. Nic w tym dziwnego. Zdrowe stawy to lepsze samopoczucie oraz możliwość samodzielnego wykonywania wielu czynności. Problemy ze stawami są powszechnym problemem, który utrudnia codzienne życie. Problemy z poruszaniem się, ból związany z wykonywaniem prostych ruchów – oto problemy, z którymi boryka się wiele osób na całym świecie. W walce z tymi problemami mogą im pomagać nowatorskie leki lub suplementy diety.

Ważna jest też dieta, która pozwala zwiększać skuteczność terapii. Ludzkie stawy są przecież nękane głównie tymi problemami, które są efektem rozwijających się stanów zapalnych. Pomagają z nimi walczyć zarówno suplementy diety, jaki i niektóre owoce. Dieta, w której pojawi się ananas, to dieta wyjątkowo korzystna dla stawów. Na czym polega niezwykła moc tego owocu? Czytaj dalej Ananas a zdrowe stawy

Owoce i warzywa w naszej diecie

Zdrowa dieta bez świeżych owoców i warzyw? To niemożliwe! Są one tak ważnymi składnikami naszego menu, że ich pomijanie może stać się przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. Błędne jest założenie, zgodnie z którym te produkty mogą zastąpić suplementy diety.

Nie ma cenniejszych witamin jak te, których źródłem są świeże owoce oraz warzywa. Nasza dieta koniecznie powinna uwzględniać ich obecność. Surówki, owocowe sałatki oraz warzywa na parze – oto zdrowe i smaczne propozycje, dzięki którym nasza dieta będzie nie tylko atrakcyjniejsza, ale i znacznie zdrowsza. Zgodnie z zaleceniami dietetyków po owoce i warzywa powinniśmy sięgać przynajmniej 5 razy dziennie. Czytaj dalej Owoce i warzywa w naszej diecie

Szklanka pełna zdrowia

Czy zapewnienie sobie odpowiedniej porcji witamin każdego dnia jest naprawdę tak trudnym zadaniem? Wiele osób uważa, że aby zadbać o zdrową dietę, należy spędzać wiele czasu w kuchni. Faktem jest, że przyrządzanie świeżych sałatek i surówek to zajęcie dość pracochłonne.

Warto jednak pamiętać, że moc witamin znajdziemy nie tylko w warzywach i owocach, ale i w tych produktach, które powstają na ich bazie. Dla osób zabieganych, które chcą zadbać o swe zdrowie i dobrą formę, dobrą propozycją będą zatem zdrowe soki.

Powstające z naturalnych składników, pozbawione barwników i konserwantów, będą wspaniałym dodatkiem do codziennej diety dla każdego z nas. Po takie naturalne, zdrowe soki z pewnością warto sięgać. Produkowane z warzyw, mogą okazać się cennym źródłem witamin. Czytaj dalej Szklanka pełna zdrowia

terapia gersona – wyciskarka do soku – dieta sokowa – przeczytaj opinie i sprawdź efekty!