dr Jolanta Nalewaj dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym tygodniu odpowie na 5 najciekawszych pytań.

Ćwiczenie na jędrne ramiona 2

Choć do lata jeszcze daleko, to już teraz zacznij dbać o swoje ciało. Być może upalne dni przyjdą wcześniej niż myślisz...

0,00

Z drużyny: NAPOLEONKA

Ćwiczenie dodane
przez: agma29

Następne ćwiczenie Poprzednie ćwiczenie

Postaw na podłodze dwa klocki do jogi i połóż przed nimi okrągły roller. Usiądź między klockami, wyciągnij przed siebie nogi, kostki na rollerze. Połóż dłonie na klockach i prostując ręce postaraj się oderwać od ziemi.

Po chwili ugnij łokcie i opuść tułów, ale tak, by nie dotykać podłogi. Jeśli ćwiczenie jest dla ciebie zbyt trudne, przesuń roller bliżej kolan.

Musisz być zalogowany aby dodać komentarz

Komentarz:

Błąd składni, w pobliżu: