Ćwiczenie przy ścianie

Stań przodem do ściany zrób krok do tyłu. Stań w lekkim rozkroku. Wyprostowane ręce oprzyj na wysokości barku o ścianę. Następnie zegnij ramiona w łokciach i wyprostuj robiąc pompki. Ćwiczenie podnosi biust i wysmukla ramiona. Jest odpowiedniejsze od pompek damskich dla osób z dużą nadwagą.

5,00