- Zgrabne nogi i pośladki
- Płaski brzuch
- Klatka piersiowa
- Jędrny biust
- Ramiona i ręce
- Smukłe uda
- Programy ćwiczeń
- Callanetics
- Ćwiczenia w ciąży i po porodzie
- Joga
- Pilates
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Na jędrny biust
Ćwiczenie na jędrny biust
5,00
Z drużyny: Trzy Aniołki
Ćwiczenie dodane
przez: gosianatasza
Siadamy na pdłodze, plecy proste. Ręce składamy jak do modlitwy (całe dłonie). Łokcie na wysokości piersi.Dłonie ściskamy mocno jakbyśmy uciskały małą piłeczkę.
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
