- Zgrabne nogi i pośladki
- Płaski brzuch
- Klatka piersiowa
- Jędrny biust
- Ramiona i ręce
- Smukłe uda
- Programy ćwiczeń
- Callanetics
- Ćwiczenia w ciąży i po porodzie
- Joga
- Pilates
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Ćwiczenie na jędrne piersi
Ćwiczenie ma na celu ujędrnienie piersi.
1,00
Z drużyny: Wrona
Ćwiczenie dodane
przez: dorciaikacperino
Siadamy po turecku, prostujemy plecy. Dłonie łączymy nad głową i lekko uginamy łokcie. Dociskamy środki dłoni, czekamy sekundę i zwalniamy.
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
