Jest ona przeznaczona dla kobiet, które pragną wrócić do dawnej szczupłej sylwetki
Dieta składa sie z 5 posiłków, spożywanych zawsze o tych samych porach (7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00), między posiłkami wskazane jest picie niegazowanej wody mineralnej i herbat ziołowych

Dieta wspomagająca chudnięcie brzucha opiera się na produktach węglowodanowych, mlecznych i warzywnych, pobudzających pracę przysadki i tarczycy, odciążającej nadnercza.

Spożywać:
* owoce - melony, jagody
* wszystkie warzywa i kiełki
* drób
* produkty pełno-ziarniste
* białko kurze
* czosnek
* odtłuszczone produkty mleczne
* chude mięsa

Ograniczyć:
* oliwki
* oliwa
* awokado
* migdały
* orzeszki ziemne
* przyprawy, miód i syrop klonowy
* soki owocowe i warzywne
* kofeina
* śmietana
* masło
* ser
* sosy
* wyroby z białej mąki
* czekoladę
* podroby
* czerwone mięso
* alkohol

Wyeliminować:
* tłuste mięsa
* pleśniowy ser
* produkty fast food
* kawę

Należy zwiększyć wysiłek fizyczny: bieganie, aerobik i pływanie, zaleca, się też uprawianie jogi. Trzeba pamiętać, iż dieta jedynie wspomaga chudnięcie brzucha, nie odchudza go! Oprócz diety bardzo ważne są ćwiczenia i masaże.
TRWA: 8 do 21 dni.
ODCHUDZA: 1,5-2 kg przez 8 dni.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: za każdym razem, gdy mamy za duży brzuch.
POLECANA: wszystkim zdrowym, dorosłym osobom ze skłonnością lub otyłością brzuszną.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących, osób z otyłością w dolnych częściach ciała.

SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy z grupy B, witaminy C, A, E, D, potas, białko oraz błonnik.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1000.

„Tydzień odnowy biologicznej”

Menu należy tak skomponować, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych, które umożliwią przyśpieszenie przemiany materii, a także usuną toksyny. Codzienne treningi przyśpieszają ten proces, a zabiegi pielęgnacyjne ujędrniają poszczególne partie ciała. Dlatego też zabiegi i ćwiczenia powinny być zaplanowane tak, aby każdego dnia były inne.

Dieta tygodniowa jest dość rygorystyczna i wymaga silnej woli. W ciągu tygodnia można schudnąć do 3 kg. Można ją powtórzyć po zrobieniu tygodniowej przerwy. Aby utrzymać wagę po diecie, należy wyznaczyć sobie jeden dzień w tygodniu i zastosować jadłospis z diety tygodniowej

Cellulit to bardzo niemiła dolegliwość cywilizacyjna. Jest to nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, która tworzy na udach, pośladkach, ramionach wypukłe grudy. Statystki mówią, że w Polsce około 85% kobiet cierpi na cellulit. Jest to głównie związane ze złą dietą, otyłością i brakiem wysiłku fizycznego.