Dieta dla urody

TRWA: 15 dni.
ODCHUDZA: do 2 kg w 14 dni.
POLECANA: osobom zdrowym i dorosłym.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: beta-karoten, witaminy A, C, E, B2, B5, magnez, cynk, miedź, mangan, pełnowartościowe białko, nienasycone kwasy tłuszczowe.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1200.

0,00

DZIEŃ 15.

Śniadanie 260 kcal
Kilka listków sałaty zielonej, pomidor, rzodkiewki, 2 plastry sera białego chudego, 2 kromki pieczywa ze słonecznikiem, 2 łyżeczki przecieru pomidorowego do smarowania.

II śniadanie 200 kcal
2 kromki pieczywa chrupkiego posmarowane 2 łyżkami serka białego i posypane rzeżuchą, szklanka soku grejpfrutowego.

Obiad 305 kcal
Bitki wołowe (100 g), kasza gryczana na sypko (100 g), buraki z jabłkami (100 g), woda mineralna.

Podwieczorek 150 kcal
Garść migdałów, szklanka soku grejpfrutowego.

Kolacja 230 kcal
2 plastry sera żółtego light, kromka pieczywa graham, pomidor, papryka.