Dieta hollywoodzka

Przyszedł czas na dietę wypromowaną przez takie gwiazdy jak Marylin Monroe czy Elizabeth Taylor. Nazywa się ja dietą hollywoodzką. Jest skuteczna i daje szybkie rezultaty. Pozwala zrzucić do 6kg w ciągu 3 tygodni. Dzienna liczba kalorii wynosi 1200 – 1500 kcal. Ich ilość tygodniowo należy stopniowo zmniejszać o 200 kalorii. W skład jadłospisu powinny wchodzić takie produkty jak: jogurt naturalny, cebula, drożdże, kiełki. Oczywiście niezbędna będzie woda mineralna – około 2 litry dziennie. Żelazną regułą diety hollywoodzkiej są dwa ananasy do zjedzenia dziennie. Pierwszy tydzień tej diety polega na spożywaniu wyłącznie owoców. Niestety nie mogą być one z puszki! Najbardziej popularnymi są: ananasy, grejpfruty, truskawki, suszone lub świeże śliwki, brzoskwinie, maliny itp.

W następnych dwóch tygodnia jadłospis należy wzbogacić o warzywa, produkty zbożowe, a także chude mięso. Ważnym składnikiem diety hollywoodzkiej są także niskokaloryczne białe sery, chleb chrupki i razowy oraz ryby. Uwaga! Aby dieta hollywoodzka była skuteczna jadłospis nie może zawierać mleka, jajek, cukru, tłuszczu zwierzęcego oraz białego pieczywa. Absolutnie zabronione jest używanie soli, picie alkoholu i kawy. Potrawy są ubogie w składniki odżywcze. Dostarczają bardzo mało witamin i minerałów. W skład planu żywieniowego wchodzą potrawy o małej ilości węglowodanów. Tłuszczu nie ma prawie wcale. Jednak są one bogate w białko.

0,00