Dieta 14 dniowa

Dieta nie musi być droga, warto wykorzystać tanie i popularne produkty, aby schudnć bez uszczerbku na portfelu.

TRWA: 7 dni (można ją stosować przez 2 cykle czyli 14 dni).
ODCHUDZA: ok. 2 kg.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: bez ograniczeń.
POLECANA: dla osób zdrowych, które chcą schudnąć.
NIEWSKAZANA DLA: dla dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących ze względu na obniżoną kaloryczność.
WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: mężczyźni niezbyt aktywni fizycznie mogą stosować ją bez zmian.
DZIENNA DAWKA KALORII: 1200.
UWAGA! W czasie stosowania konieczne jest wypijanie każdego dnia około 8-10 szklanek niesłodzonych napojów.

5,00

DZIEŃ 1.

ŚNIADANIE 310 kcal
Kanapki z pastą z twarogu i wędliny.
II ŚNIADANIE 160 kcal
5-6 śliwek węgierek.

OBIAD 400 kcal
Makaron pene.

PODWIECZOREK 100 kcal
Szklanka soku pomarańczowego ze świeżych pomarańczy.

KOLACJA 250 kcal
Ryba na warzywach.