Dieta żółta

Zakreśl słowa, które najbardziej do ciebie pasują. Sprawdź, w której grupie masz ich najwięcej – w ten sposób określisz swój kolor. W przypadku takiej samej liczby punktów, powtórz test.

Czerwony  - Swobodna - Gaduła - Impulsywna i żywiołowa - Pełna radości życia - Beztroska - Władcza i stanowcza  - Wymagająca - Czasem leniwa

Żółty - Ambitna - Spokojna, zawsze opanowana - Z dystansem - Realistka - Stabilna emocjonalnie - Zdeterminowana w działaniu - Pracowita - Małomówna

Zielony - Nadwrażliwa - Niespokojna - Sympatyczna - Niestała w uczuciach - Impulsywna - Optymistka - Zawsze aktywna

Błękitny - Uporządkowana - Opanowana - Towarzyska - Godna zaufania - Chwiejna w nastrojach - Czasem pobudliwa - Niespokojna wewnętrznie

Fioletowy - Refleksyjna - Drobiazgowa i pedantyczna - Pesymistka - Niezbyt towarzyska i małomówna - Spokojna, opanowana - Wybredna, ale łakoma

Przestań liczyć kalorie, zwróć uwagę na kolor tego, co jesz! Wybrałaś kolor zielony – dieta dla Ciebie oczyszcza organizm, działa jak silny środek dezynfekujący, korzystnie wpływa na trawienie, kontroluje i reguluje ciśnienie krwi.

Dieta żółta działa antystresowo, rozwesela – ma właściwości pobudzające. Oczyszcza krew i ułatwia trawienie. Poprawia pracę gruczołów limfatycznych, zwalcza cellulit.

5,00

A oto ogólne zalecenia tej diety:

Wybieraj:

cytryny,

pomarańcze,

banany,

żółtą paprykę,

jajka,

grejpfruty,

cebulę,

oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia,

trochę masła.

Ogranicz:

mocną kawę i herbatę,

napoje alkoholowe.

Dzięki tym ogólnym wskazówkom możesz urozmaicić codzienne menu.

Codziennie rano

Pierwsze śniadanie

- pojemniczek odtłuszczonego jogurtu naturalnego (0 proc. tłuszczu) z 2 łyżkami otrąb

- szklanka świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta i cytryny rozcieńczonego wodą

Drugie śniadanie

- sezonowy owoc, np. jasne czereśnie, renkloda, mała gruszka

- sok z żółtego owocu (ananasa)

- mały banan lub jabłko

Jak w przypadku pozostałych kolorowych diet menu podane jest na trzy pierwsze dni - przez kolejne dni powtarzamy lub tworzymy nasze własne dania i danka :)