Dieta regulacyjna

Dieta ta została opracowana przez lekarzy ze szpitala rządowego w Kopenhadze. Dieta ma za zadanie zmienić naszą przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Należy ściśle przestrzegać zawartych zaleceń, każde odstępstwo np. żucie gumy jest przerwaniem kuracji. Tylko przestrzeganie jej zaleceń \"niewolniczo\" da zamierzony efekt.

Diety nie można powtórzyć wcześniej niż po roku, a zaleca się dopiero po 2 latach (jeśli zachodzi taka potrzeba). Do podanego jadłospisu należy wypijać 2 litry niegazowanej wody dziennie. Jeśli chcesz aby zadziałało jedz to co napisali, nie mniej nie więcej. Jak w wypadku każdej diety, powinna być ona skonsultowana z lekarzem.
Jeśli chcesz spróbować- oto jadłospis-powodzenia!

Rady:
Lunch i obiad możemy zamieniać, ale tylko z tego samego dnia. Chuda ryba-dorsz, pstrąg, gruby plaster około 100g, wędlina ma być chuda (wędzona, gotowana), przyprawy- tylko sól i pieprz, kawa rozpuszczalna lub z ekspresu. Owoce tylko świeże, jeśli ktoś nie słodzi to i tak kostka cukru obowiązuje. Jeśli przestrzega się zaleceń-można zgubić 7-20 kg.

0,00

Jadłospis:
Dzień 1 i 8:
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, pomidor
Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dzień 2 i 9:
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, kostka cukru
lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną , 1 owoc
obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10:
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, kostka cukru, jedna grzanka
lunch: gotowany szpinak, pomidor, 1 owoc
obiad: 2 jajka n a twardo, 1 plasterek szynki, sałata z olejem i cytryną

Dzień 4 i 11:
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, kostka cukru:
lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, 1małe opakowanie twarożku naturalnego
obiad: 300g kompotu z owoców mieszanych, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12:
śniadanie: 1 duża tarta marchew z cytryną
lunch: 1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu pieczeniowego
obiad: 11 duży befsztyk, sałata (bez dodatków) i brokuły duża tarta marchew z cytryną

Dzień 6 i 13:
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru,1 grzanka
lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

Dzień 7:
śniadanie: kubek herbaty bez cukru
lunch: 1 kawałek chudego mięsa z grilla,1 owoc
obiad: NIC.