- Z limitem kalorycznym
- Moja dieta 500 - 600 kcal
- Dieta 1300 kcal, Dla mających mało czasu i pieniędzy (tzw. szkolna)
- Dieta 1000 kcal cz.1 0,5 - 1 kg w ciągu tygodnia
- Dieta 1000 kcal na lato
- Dieta 1200 kcal na mroźne dni
- Dieta 1800 kcal dla dziewczyn
- Tania dieta (1200 kcal)
- Dieta 1200 kcal (wegetariańska)
- Dieta 1400 kcal (dodająca energii)
- Dieta 1000 kcal oczyszczająca
- Dieta na wiosne (1500 kcal)
- Dieta kosmonautów
- Wiosenna dieta (1000 - 1200 kcal)
- Jadłospis 300kcal
- Dieta 1600 kcal
- Dieta 1200 kcal
- Dieta 1300 kcal (bezstresowa)
- Dieta 1000 Kalorii
- Dieta 1550 kcal dla łasuchów
- Dieta hiszpańska 1300 kcal
- Dieta wiosenna 1500 kcal
- Dieta 1000 kcal
- Diety produktowe
- Na każdą porę roku
- Dieta dla grupy krwi
- Diety przy schorzeniach
- Diety dedykowane
- Znane diety
- Diety Gwiazd
- Diety a typ figury
- Diety kilkudniowe
- Diety kolorowe
- Diety dla urody
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Jadłospis 300kcal
Prosta dieta dla zdesperowanych ;) szybkie efety bez jojo :)
5,00
Z drużyny: ...Qouit me nutrit, me destruit.
Dieta dodana
przez: czarownica
Skuteczność diety jest kwestią indywidualną każdego organizmu, dlatego stosujesz ją na własną odpowiedzialność. Serwis nie ponosi odpowiedzialności za osiągnięte efekty stosowanych diet.
ZESTAW 1. (300kcal)
Ś: jogurt naturalny + 2 łyżki otrąb (75kcal)
O: fasolka szparagowa (60kcal)
P: jabłko (70kcal)
K: chrupkie + thincrisp z 1 rożkiem serka topionego+ pomidorek (90kcal)
Dietę stosuje: 45 użytkowniczek
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
czym można zastąpić fasolke ?? i pomidory ?? bo ja strasznie nie lubie jeść ani fasolki ani pomidorów
Myślę że ta dieta jest akurat dla mnie :) zrobię małą modyfikację i rezygnuje z kolacji czyli : Ś, P, O i tyle zobaczymy jakie bd wyniki
No ja jestem tylko ciekawa, gdzie znaleźć jogurt naturalny który ma 40kcal? Nawet 100g jogurtu light ma więcej... Chociaż firma \"Piątnica\" Ma kefir 0%, który ma 25kcal na 100g. No więc może jednak coś się znajdzie![](/img/emot/\"happy\".png)
Wartości obliczone dla następujących produktów:
serek topiony - Krówka Śmieszka Light
parówki - Fitness Sokołów
owoce - małe lub średniej wielkości
pieczywo chrupkie - Chaber, Wasa Crisp\'n\'Light
mleko - 0,5%
margaryna - Delma (20% tłuszczu)
szynka - Fitness Sokołów
makaron, ryż etc - waga przed ugotowaniem
jogurt naturalny - Leader Price 0%
jogurt owocowy - Fromako Superlight
Witam!
Ta dieta to moje kolo ratunkowe przed urlopem :)
dieta proteinowa: masakra efekt jo-jo-jo
mam nadzieję że tym razem dotrwam do końca i rezultat będzie lepszy.
Zaczynam od jutra!