Moja dieta 500 - 600 kcal

Dieta bardzo skuteczna:)
Można schudnąć nawet 4 kg (lub więcej) w tygodniu. Kolejność zestawów jest dowolna w zależności na co masz ochotę danego dnia w zestawie VII zawarty jest baton w razie napadu ochoty na słodycze. Nie wyniszcza organizmu tak jak diety 300 kcal... lecz uwaga należy wychodzić z niej \\\"z głową\\\" tzn. po skończeniu nie objadać się lecz po trochę zwiększać ilość kcal aby nie uzyskać efektu jojo (nie obawiajcie się ja nie miałam):D Konieczny ruch dla uzyskania lepszego efektu...

MOTTO: \\\"Nie jesz - chudniesz\\\" powtarzaj to sobie!

Ś: 8.00 - 9.00
IIŚ: 11.00 - 12.00
O: 14.00 - 15.00
P: 16.00 – 17.00
K: przed 18.00

UWAGA: Po 18.00 tylko woda lub herbata (najlepiej zielona)

RADA: 10 min przed posiłkiem wypij szklankę letniej wody... uzyskasz uczucie sytości:P

(Chrupkie tzn. pieczywo SONKO Lekkie 7 ziaren)

3,67

ZESTAW VII: 580 kcal
Ś: Serek Danio Wanilia 150g + chrupkie (188 kcal)
IIŚ: Princessa mleczna (202 kcal)
O: Kluski lane 30g + barszcz czerwony nie zabielany ponad szklankę (110 kcal )
K: Chrupkie + 2 łyż miodu (80kcal)