- Z limitem kalorycznym
- Moja dieta 500 - 600 kcal
- Dieta 1300 kcal, Dla mających mało czasu i pieniędzy (tzw. szkolna)
- Dieta 1000 kcal cz.1 0,5 - 1 kg w ciągu tygodnia
- Dieta 1000 kcal na lato
- Dieta 1200 kcal na mroźne dni
- Dieta 1800 kcal dla dziewczyn
- Tania dieta (1200 kcal)
- Dieta 1200 kcal (wegetariańska)
- Dieta 1400 kcal (dodająca energii)
- Dieta 1000 kcal oczyszczająca
- Dieta na wiosne (1500 kcal)
- Dieta kosmonautów
- Wiosenna dieta (1000 - 1200 kcal)
- Jadłospis 300kcal
- Dieta 1600 kcal
- Dieta 1200 kcal
- Dieta 1300 kcal (bezstresowa)
- Dieta 1000 Kalorii
- Dieta 1550 kcal dla łasuchów
- Dieta hiszpańska 1300 kcal
- Dieta wiosenna 1500 kcal
- Dieta 1000 kcal
- Diety produktowe
- Na każdą porę roku
- Dieta dla grupy krwi
- Diety przy schorzeniach
- Diety dedykowane
- Znane diety
- Diety Gwiazd
- Diety a typ figury
- Diety kilkudniowe
- Diety kolorowe
- Diety dla urody
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Dieta na wiosne (1500 kcal)
Wiosna za oknem. Niedługo wiele z nas zapragnie założyć szorty. Czas zabrać się za siebie i zadbać o sylwetkę. Proponowana dieta pomaga pozbyć się skórki pomarańczowej, która jest zmorą wielu kobiet. W trakcie diety należy zwrócić uwagę nie tylko na to, ile jemy, ale także na to, co składa się na codzienne menu.Jedz często i małe porcje, najlepiej pięć razy dziennie wg zasady – najwięcej rano na pierwsze śniadanie, najmniej wieczorem, ale nie później niż o godzinie 18.00.
Skuteczność diety jest kwestią indywidualną każdego organizmu, dlatego stosujesz ją na własną odpowiedzialność. Serwis nie ponosi odpowiedzialności za osiągnięte efekty stosowanych diet.
Śniadanie
Dwie kromki chleba żytniego z plasterkiem szynki z indyka i plasterkiem szynki wołowej, pomidor, ogórek kiszony, szklanka kawy zbożowej bez cukru.
II śniadanie
Kromka pieczywa chrupkiego cienko posmarowanego masłem, pomidor, szczpypiorek, jabłko.
Obiad
200 g gotowanej, duszonej lub grillowanej ryby morskiej, dwa ziemniaki, surówka z 3/4 szklanki kiszonej kapusty i połowy marchewki.
Podwieczorek
Pieczone jabłko.
Kolacja
Omlet z jednego jajka, cebuli dymki i 2 pieczarek, plasterek żółtego sera, sok owocowy.
Dietę stosuje: 5 użytkowniczek
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
