Dieta przedwiosenna

Trwa: 7 do 21 dni.
Odchudza: Około 1 kg tygodniowo.
Można ją powtarzać: Co 2 miesiące.
Polecana: Wszystkim dorosłym, zdrowym osobom.
Niewskazana dla: Dzieci, dorastajacej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących, osób chorych.
Szczególnie bogata w: Witaminy A, D, C, B6, B2 oraz błonnik.
Dzienna porcja kalorii: 1000 kcal.

0,00

Śniadanie 220 kcal
Koktajl z owoców mieszanych: pół banana, 5 średnich truskawek (mogą być mrożone), kiwi, kubek jogurtu naturalnego, 2 łyżki otrębów pszennych.

II śniadanie 60 kcal
Jabłko.

Obiad 320 kcal
Ryba w papilotach.

Podwieczorek 190 kcal
Szklanka soku z marchwi, sucharek dietetyczny z powidłami śliwkowymi.

Kolacja 230 kcal
Dwie kromki chleba chrupkiego żytniego posmarowane niskokaloryczną margaryną z dwoma plasterkami sera żółtego light, ogórek zielony, szklanka herbaty z cytryną bez cukru.