Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze

wypróbowana 1 dzień 1 kilogram !!!

Tą jednodniową dietę można stosować raz w tygodniu albo wydłużyć do 3 dni i powtarzać co miesiąc.

Polecana osobom, które lubią mleko, miód i bulion z warzyw, gdyż są to podstawowe składniki diety. Stosuj ją tylko w weekendy, od piątku do niedzieli, natomiast w ciągu tygodnia możesz jeść prawie wszystko, ale w ilościach o połowę mniejszych niż dotychczas. Musisz wystrzegać się tłustych mięs i wysokokalorycznych ciast.

Jedynym ważnym zaleceniem jest spożywanie od poniedziałku do czwartku w porze obiadu posiłku mlecznego. Po upływie 10 dni możesz wrócić do swoich żywieniowych przyzwyczajeń, ale przynajmniej raz w miesiącu powtórz dietę.
Jest ona skuteczna, prosta i bezpieczna, a w dodatku dostarcza niezbędną ilość białka. Można ją stosować w każdym wieku. Wymaga jednak silnej motywacji - nie każdego stać, by zmniejszyć o połowę dzienną rację żywieniową.

Dopiero 3 dzień jestem na tej diecie. Może jeszcze nie schudłam, ale na pewno lepiej się czuję i jakby trochę lżejsza.

Dla kogo: Ponieważ jest to dieta restrykcyjna wolno ją wprowadzić dopiero, gdy lekarz wyrazi zgodę. Kobiety w ciąży karmiące piersią i nastolatki nie powinny jest stosować. Podczas diety owocowej należy pić naturalna wodę niegazowaną.
Wady: Nie wolno doprawiać owoców cukrem i miodem, może wywołać biegunki przy dłuższym stosowaniu, nie powinna być stosowana dłużej niż 2 tygodnie
Zalety: Pozwala szybko schudnąć nawet kilka kilogramów

Dla kogo: Dieta dla wszystkich zdrowych osób.
Wady: Trzeba zwracać uwagę na dodatki do makaronu, ponieważ to one mogą najbardziej tuczyć. Makaron powinien być gotowany al dente i spożywany od razu po zagotowaniu.
Zalety: Można schudnąć ok. 2 kg tygodniowo. Makaron nie tylko odchudza, ale i uszczęśliwia. Zawiera bowiem węglowodany złożone (w odróżnieniu od słodyczy - źródła węglowodanów prostych), które są źródłem energii oraz pod noszą poziom serotoniny w mózgu (działają jak leki antydepresyjne). W makaronie jest także dużo błonnika, skrobi, białka, żelaza i magnezu - wszystkie one mają zbawienny wpływ na przyspieszenie przemiany materii. Dieta makaronowa ma także inne, ważne zalety: jest łatwa, tania, a na przygotowanie potraw nie traci się zbyt wiele czasu.

Dla kogo: Dla wszystkich zdrowych osób
Wady: Ziemniaki muszą być odpowiednio gotowane – w mundurkach i rzucane na gorącą wodę, nie dogotowane mogą wywołać gorączkę
Zalety: Dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch, aby wzmocnić serce i krążenie.

Dla kogo: Dla wszystkich zdrowych osób, jednak nie są wskazane dla kobiet w ciąży i młodzieży
Wady: Mają bardzo niski limit kaloryczny, jednocześnie nie pozwalają czuć głodu. Dieta warzywna udowodni Ci, że można jeść tylko 600 kalorii dziennie i nie czuć głodu.
Zalety: Dostarcza witamin i minerałów. Pozwoli schudnąć Ci 5 kilogramów w 5 dni. Codziennie jedz śniadanie, obiad i wczesną kolację. Na każdy z tych posiłków wybierz jedno z proponowanych przez nas dań.