Dieta cebulowa 1100 kcal

Ciekawa dieta oparta na warzywie znanym od 30 wieku p.n.e., czyli popularnej i obecnej w każdym domu cebuli. Zapraszam do zapoznania się z propozycją diety cebulowej.

Warzywa cebulowe, do których należą cebula, czosnek i por są znane są już od 30 wieku p.n.e. Każde z nich ma wysoką wartość odżywczą oraz (z wyjątkiem czosnku) niewielką liczbę kalorii. Wszystkie pozostałe warzywa cebulowe zawierają około 25 kcal w 100g.

czas trwania: 2-3 tygodnie
odchudzanie: 0,5 do 1 kg tygodniowo
dla kogo: dla dorosłych osób z nadwagą
przeciwskazania: osóby z nadwrażliwością przewodu pokarmowego, tendencjami do wzdęć, kobiety w ciąży i karmiące
bogata w: witaminy z grupy B (B2, B6, poczta-zak.kop.), witaminę C, inulinę i oligofruktozę, kwercetynę i allicynę
dzienna dawka kalorii: 1100

0,00

cebula biała
Śniadanie (350 kcal): 2 cienkie kromki chleba pełnoziarnistego, 2 cienkie plasterki sera żółtego, sałatka z pomidorów z cebulką: 2 średnie pomidory, 1-2 małe cebulki dymki, kubek mleka 0,5%
II Śniadanie (80 kcal): 1 średnia gruszka
Obiad (380 kcal): Filet z indyka z ryżem i surówką
Podwieczorek (150 kcal): Szklanka maślanki owocowej, 2 łyżki otrębów pszennych
Kolacja (170 kcal): Omlet z pieczarkami i cebulą