Dieta z mrożonek

Jest to dieta, która oczyszcza i łagodnie odchudza. Ponieważ w okresie zimowym warzywa są dość drogie, a niektóre nawet niedostępne, proponujemy dietę opartą na mrożonkach, które mają dużo niezbędnych witamin i składników mineralnych oraz błonnik, są też łatwe i szybkie w przygotowaniu. Dieta dostarcza około 1500 kcal, dzięki czemu można przez dwa tygodnie pozbyć się 1 kilogram nadwagi. Prócz pięciu posiłków należy dziennie wypijać około 1,5 litra płynów. 

Trwa: 7 do 21 dni.
Odchudza: Około 1 kg przez 14 dni.
Można ją powtarzać: Co miesiąc.
Polecana: Wszystkim dorosłym, zdrowym osobom.
Niewskazana dla: Dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących.
Szczególnie bogata w: Witaminę C, B6, B12 oraz błonnik.

0,00

I Śniadanie 369 kcal: Kanapka z dwóch kromek chleba pełnoziarnistego razowego (50 g), posmarowanego dwiema łyżeczkami niskokalorycznej, wysokogatunkowej margaryny, z dwoma liśćmi sałaty i dwoma plasterkami szynki wołowej gotowanej (60 g), papryka czerwona (100 g), szklanka kawy zbożowej z mlekiem 0,5% (100 ml) bez cukru, małe jabłko.
II Śniadanie 137 kcal: Budyń mleczny (150 ml), 1 sucharek.
Obiad 488 kcal: Talerz kapuśniaku mrożonego (250 ml), pieczeń wieprzowa z jabłkiem (150 g), ziemniaki gotowane (150 g), buraki gotowane (200 g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru.
Podwieczorek 172 kcal: Koktajl ze szklanki kefiru 1,5 % i pomarańczy (100 g).
Kolacja 306 kcal: Mintaj w galarecie (150 g), gotowany groszek mrożony (100 g), kromka chleba pytlowego (25 g), posmarowana łyżeczką niskokalorycznej, wysokogatunkowej margaryny, szklanka herbaty zielonej bez cukru.