Dieta kanapkowa

Dieta kanapkowa to propozycja skierowana do tych osób, które, z różnych przyczyn, nie mogą sobie pozwolić na przygotowywanie ciepłych posiłków. Oczywiście niektóre produkty możemy zastosować zamiennie, pamiętając jednak, aby były jednorodne (np. Twarożek ziołowy- twarożkiem naturalnym, czosnkowym itd.)


Podczas diety \"kanapkowej\" jedną dużą kanapkę zjadasz na śniadanie, a drugą, w rozmiarze \"XXL\" zabierasz ze sobą do pracy, jako danie główne.

Dopiero po powrocie do domu fundujesz sobie ciepły, lekki, ale pożywny posiłek. Podczas weekendu gorące danie możesz zjeść w porze obiadowej, natomiast kanapkę na kolację. Nie zapominaj też o płynach. Do posiłków i między nimi pij niesłodzoną kawę, herbatę, herbatki owocowe lub napary ziołowe oraz niegazowaną wodę mineralną.

0,00

Dzień 1:
KANAPKA Z SEREM I OLIWKAMI.
Na bułkę z sezamem nałożyć liście sałaty, plastry pomidora, 3 dag żółtego sera i 5 zielonych oliwek.
KANAPKA HAWAJSKA:
Bułkę z sezamem obłożyć liśćmi sałaty, plastrami z 1/2 małego ananasa i plastrem szynki.
KANAPKA Z ANANASEM.
Bułkę z sezamem posmarować 5 dag twarożku, nałożyć liście sałaty, plastry z 1/2 małego ananasa. Posypać imbirem.