- Z limitem kalorycznym
- Diety produktowe
- Na każdą porę roku
- Dieta dla grupy krwi
- Diety przy schorzeniach
- Diety dedykowane
- Znane diety
- Dieta orientalna
- Dieta z Wall Street
- Dieta strażników wagi
- Dieta Ying-Yang
- Dieta DASH
- Dieta Karbogram
- Dieta Pritikina
- Dieta Dr Dukana - kuracja utrwalająca wagę
- Dieta Dr Dukana PORTAL II- faza naprzemienna
- Dieta Dr Dukana PORTAL I - faza uderzeniowa
- Dieta strukturalna Dr Bardadyna
- Dieta hinduska
- Dieta dobrych komórek tłuszczowych część II
- Dieta dobrych komórek tłuszczowych część I
- Dieta dobrych komórek tłuszczowych część III
- Dieta CKD
- Dieta Cambridge
- Dieta księżycowa
- Dieta Saba-Re
- Dieta France Aubry
- Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta japońska
- Dieta Colette Lefort
- Dieta kliniki Mayo
- Niezadwodna zupka Kwaśniewskiego
- Dieta Montignac
- Dieta trzech minerałów
- Dieta Diamondów
- Dieta punktowa
- Dieta F. X. Mayra
- Dieta dr Haya
- Dieta dr Gersona
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta Andersona
- Dieta Atkinsa
- Dieta Kwaśniewskiego
- Dieta norweska
- Dieta proteinowa
- South Beach
- Dieta indiańska
- Dieta tygodniowa
- Dieta francuska
- Dieta kopenhaska
- Dieta szwedzka
- Dieta odmładzająca
- Dieta oczyszczająca organizm
- Dieta dla łasuchów
- Diety Gwiazd
- Diety a typ figury
- Diety kilkudniowe
- Diety kolorowe
- Diety dla urody
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Dieta Dr Dukana PORTAL II- faza naprzemienna
Na tym etapie osiąga się wagę docelową, traci się ok 1kg/tydz. Polega na stosowaniu naprzemiennie 5 dni diety proteinowej (Portal I) i 5 dni diety wzbogaconej o warzywa (PORTAL II).
PORTAL II - dozwolone produkty z portalu I oraz dodatkowo warzywa:
pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zielona fasolka, grzyby, kapusta, seler, fenkuły, wszystkie sałaty, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka, a nawet marchew i buraki (ale nie do każdego posiłku). wszystkie świeże lub gotowane. Wciąż należy pić min 1,5 l napojów
Skuteczność diety jest kwestią indywidualną każdego organizmu, dlatego stosujesz ją na własną odpowiedzialność. Serwis nie ponosi odpowiedzialności za osiągnięte efekty stosowanych diet.
Obiad- kurczak pieczony z warzywami, zupa \\\"nic\\\" lub flan z jajek
Kolacja- sałatka z tuńczyka, surimi i warzyw w sosie jogurtowym, faszerowane pieczarkami jajo lub w galarecie z szynką, jogurt
Dietę stosuje: 70 użytkowniczek
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
dzieki ania za wsparcie
ja troszkę z innej beczki,otóż jestem piąty dzień w fazie II diety Dukana,mam 2 kg mniej i trochę problemów,
chodzi o niesmak w buzi,mam cały czas słodko i tak dziwnie w ustach,
czy to przejdzie i co z tym zrobić,podpowiedzcie proszę,bo trochę jestem przerażona!
Pozdrawiam!
hej koleżanki! ja już jestem 9 dzień w pierwszej fazie diety i 3 kg mniej> słyszałam że tak naprawdę najwięcej chudnie się w 2 fazie na którą przechodzę po jutrze....jeszcze do zgubienia min. 12 kg...powodzenia wszystkim życzę:)
mam pytanko? czy Wam również skakała waga w I fazie po mimo ścisłych zaleceń diety?
myślę \"roczek506\" że nie jest to normalne:( znam wiele osób które odchudzały się dietą Dukana i nie słyszałam o takim problemie...nie chcę prorokować ale wydaje mi się że może to mieć związek z cukrem w Twoim organizmie>> wiem troszkę na ten temat ponieważ miałam cukrzycę ciążową...teraz jest ok ale miałam podobne objawy...radzę zrobić badania!oczywiście mogę się mylić!pozdrawiam