dr Jolanta Nalewaj dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym tygodniu odpowie na 5 najciekawszych pytań.

Dieta indiańska

Dla kogo: Tylko dla osób zdrowych, niewskazana dla kobiet w ciąży oraz dzieci i dorastającej młodzieży
Wady: Dieta jest bardzo rygorystyczna, dlatego przeznaczona jest dla osób mających silną wolę.
Zalety: Szybka utrata masy ciała. Jednak po zakończeniu diety możliwe jest wystąpienie efektu yo-yo.

2,67

Następna dieta Poprzednia dieta

Pierwszy dzień:
Jemy tylko owoce lub pijemy soki. Najbardziej polecane są brzoskwinie, melony, jagody, jabłka, wiśnie i gruszki.

Drugi dzień:
Pijemy tylko herbatki ziołowe, np. z rumianku, mięty, pokrzywy, bratka, krwawnika. Napary powinny być niesłodzone lub z minimalną ilością cukru bądź miodu.

Trzeci dzień:
Jemy tylko warzywa surowe (w dowolnej ilości), gotowane na parze lub w postaci zupy.

Czwarty dzień:
Pijemy buliony z różnorodnych świeżych warzyw, w tym koniecznie z kalafiora, kapusty i pietruszki. Gotowy bulion można przyprawić odrobiną soli i natką pietruszki.