Warzywa z ryżem i jajkiem

Składniki:

-paczka mrożonych warzyw na patelnie ( mogą to być warzywa chińskie , albo mieszanka brokuł, kukurydzy,papryki,groszku,kalafiora itd)
-100 g ryżu
-przyprawy : mogą to być sól, pieprz, pieprz ziołowy, zioła, jeśli chce sie nadac temu orientalny posmak to polecam imbir albo sos sojowy
-odrobina oliwy z oliwek do smażenia
-jedno lub dwa jajka

Sposób przygotowania:

Przyrządzenie jest niezwykle proste
Ugotować ryż al dente według zaleceń producenta na opakowaniu. Na patelni rozgrzać dobrze oliwę ( to bardzo ważne, poniewaz jesli wrzucimy warzywa na rozgrzany tłuszcz to fajnie sie zarumienia, ale nie \"nasiakną\" tłuszczem:).Opcje dodania jajka są dwie- można je najpierw ugotować na twardo i dodać do warzyw albo rozmącić w szklance i dolać do warzyw, żeby ścięło się na patelni.Pod koniec smażenia dosypujemy oddcedzony ryż, przyuprawiamy i smażymy jeszcze chwilke, zeby wszystko razem sie ładnie skomponowało:)

Danie bardzo proste i bardzo smaczne...i bardzo dietetyczne!:)

Jeśli ktoś nie boi się nadwyżki kalorii to może posypać sobie startym żółtym serem albo mozarellą:)

Można podgryzać grzankami lub pieczywem chrupkim.