Koktajl jest banalnie prosty w przyrządzeniu i bardzo szybki. Ma niską wartość kaloryczną, ale zapewnia uczucie sytości. Polecam go szczególnie na śniadanie, bo dodaje energii i pobudza pracę układu pokarmowego.

Cytrynę w zalewie można kupić w delikatesach, albo można też świeżą cytrynę ugotować w wodzie z cukrem i octem. Aha, a zamiast śmietany można użyć jogurtu bałkańskiego albo jakiegoś puszystego serka.

Super przepis na bananowy drink, łatwy, szybki i tani w przygotowaniu

Zdrowy jogurt marchewkowy...polecam...jak dla mnie na 6+
Szybki i prosty w przygotowaniu...a jak smakuje... :)

Polecam mało kaloryczny i orzeźwiający napój.

Bomba witaminowa a do tego świetnie smakuje!
Idealny na ciepłe dni i męczące zimowe poranki bądź wieczory.

 W wersji light oczywiście odtłuszczony jogurt , słodzik zamiast cukru i proponuje ograniczyć ilość czekolady do jednej łyżeczki

Dodajemy odtłuszczone mleko, lub kefir light i chudy twarożek.

Porcja dostarcza ok. 200 kcal
11 g białka, 9 g tłuszczu, 24,4 g węglowodanów oraz 240 mg wapnia (1/5 dziennego zapotrzebowania)

Porcja dostarcza ok. 370 kcal
18 g białka, 8 g tłuszczu i 30 g węglowodanów i ok. 400 mg wapnia, co stanowi prawie 1/2 dziennego zapotrzebowania