Zapomniałam hasła
Zarejestruj się
Dodaj przepis

dr Jolanta Nalewaj dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym tygodniu odpowie na 5 najciekawszych pytań.
więcej

Edixal
Edixal
Pakuneczki z cukinią

Pakuneczki z cukinią

Kaloryczność: 240 kcal/porcja
Składniki na 4 porcje

0,00
12345

Trzy Aniołki

Z drużyny: Trzy Aniołki

ANN-ANN

Przepis dodany
przez: ANN-ANN

Składniki:

• 4 filety z piersi kurczaka (ok. 40 dag)

• 2 duże pomidory

• cukinia

• 4 kwiaty cukinii

• 2 cebule

• 4 łyżeczki kaparów

• 4 łyżki startego ostrego żółtego sera, np. tylżyckiego

• kilka listków mięty

• oliwa

• sól, pieprz

Sposób przygotowania:

1. Pomidory i cukinię umyć, pokroić w małą kostkę. Cebule obrać, posiekać. Kwiaty cukinii umyć.

2. Oliwę rozgrzać na patelni, zeszklić cebulę. Dodać cukinię i kwiaty cukinii, oprószyć solą i pieprzem, smażyć minutę na dużym ogniu. Dodać pomidory, miętę i kapary, posypać serem, wymieszać, przyprawić do smaku, chwilę podsmażyć.

3. Piersi kurczaka rozciąć wzdłuż nie przecinając do końca, do środka włożyć mieszankę warzywną, każdy filet dokładnie związać, np. sznurkiem lub nicią kuchenną.

4. Żaroodporne naczynie polać oliwą, ułożyć pakuneczki. Oprószyć solą i pieprzem, na wierzchu ułożyć resztę warzyw. Piec ok. 25 minut w temp. 180°C, od czasu do czasu podlać wodą.

Musisz być zalogowany aby dodać komentarz

Komentarz:

Błąd składni, w pobliżu:

Link Zapisz
wyślij

Dodaj komentarz