- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Chrupiąca rolada z ryżem, koprem włoskim i łososiem
- Duszony dorsz po portugalsku II
- Carpaccio z pstrąga
- Dorsz z wiśniami i cebulkami perłowymi
- Pielmienie z rybą
- Rolada z wędzonego łososia z tuńczykiem
- Kotlety rybne
- Pstrąg faszerowany II
- Dorsz w sosie
- Łosoś w pomarańczowej panierce
- Ryba duszon w warzywach
- Śledź smażony
- Sola w sosie z kaparami
- Morszczuk na kolorowo
- Dorsz z patelni z warzywami
- Pstrąg w sosie musztardowym
- Kokosowe spaghetti z krewetkami
- Pulpety z dorsza z surówką
- Morszczuk w sosie
- Szczupak faszerowany jabłkami
- Miniburgery
- Szczupak w szarym sosie
- Tagliatelle z łososiem i pastą curry
- Ryba z kaszą gryczaną
- Ryba kole z warzywami
- Sałatka z pstrągów z melonowym sosem
- Dorsz po grecku
- Pstrąg ziołowy
- Ryba z pikantnymi warzywami
- Panga w zielonym posłaniu
- Łososiowa tarta
- Cytrynowa ryba
- Faszerowane pstrągi
- Łosoś z fetą i pomidorami
- Grillowane pstrągi z melisą i cytryną
- Pstrągi w winie z anyżem
- Krokiety ryżowe z wędzonym łososiem
- Pstrąg "macany"
- Śledzie zapiekane w kapuście
- Racuszki rybne
- Pstrąg faszerowany
- Paprykarz z mintaja
- Stek z tuńczyka II
- Roladki z łososiem
- Roladki z soli z cukinią i migdałami
- Ryba z warzywami
- Grilowana ryba
- Grillowany pstrąg po grecku
- Pstrąg w skorupce musztardowo-ziemniaczanej
- Mintaj zapiekany w sosie koperkowym
- Łosoś z wody z sosem musztardowo koperkowym
- Ryba w solnej skorupie
- Grillowany łosoś z sałatką i cukinią
- Panga z czosnkiem frytowanym na pieczonej papryce
- Łosoś w kieszonce z masełkiem ziołowym
- Ryba słodkowodna pieczona w folii aluminiowej
- Sola w pomarańczach
- Dorsz z imbirem
- Tuńczyk z grilla w lekkim sosie
- Racuchy z dorsza
- Kotleciki rybno-warzywne
- Grillowany pstrąg
- Dorsz z brązowym ryżem rukolą i kiełkami
- Czosnkowa tilapia w bukiecie letnich warzyw
- Frittata łosiosiowo-serowa
- Domowe paluszki rybne
- Sushi inaczej
- Ryba z ostrym sosem na szpinaku
- Marynarska potrawka
- Danie obiadowe ekspresowe
- Ryba w musztardzie
- Łosoś z warzywami
- Łosoś en croute
- Ryba po grecku
- Panga z warzywami gotowana na parze
- Penne z łososiem wędzonym i sosem
- Łosoś z salsą z mango
- ryba z Veracruz
- Matiasy z wiosenną jarzynką
- Ziemniaczki z kalafiorem i pangą
- Pieczony łosoś z cytryną
- Ryba po grecku
- Paluszki z soli
- Paluszki rybne z dorsza
- Ryba zapiekana z papryką
- Fritatta z łososiem
- Dorsz zapiekany w sosie z papryki i pomidorów
- Sola w sosie cytrynowym
- Łosoś smażony z zielonym pieprzem
- Ryba w sosie curry
- Dorsz gotowany w jarzynach
- Dorsz zapiekany z dynią
- Ryba w papilotach
- Łosoś z cukinią
- Dietetyczna ryba
- Dorsz pieczony
- Gołąbki z łososiem
- Łosoś zapiekany
- Łosoś z dipem chrzanowym
- Ryba z orzechami
- Ryba w papilotach
- Ryba gotowana w warzywach
- Gulasz rybny
- Dorsz z jabłkiem
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki

Składniki:
* 700-800 g filetu z dorsza
* sól, czarny pieprz
* 1/2 cytryny
* 100 ml oliwy z oliwek
* 200 g marchewki
* 100 ml śmietany 30%
* tabasco
* 2 szczypty szafranu
* 50 g masła + 30 g do pieczenia
* 1/2 pęczka kolendry
Sos curry:
* 50 ml oliwy
* kwaśne jabłko
* 30 g białej cebuli
* ok 1 łyżeczka słodkiego curry
* 2 łyżki jasnego sosu sojowego
* puszka kremu kokosowego lub 150 ml mleczka kokosowego
* 1/2 cytryny
* 50 ml białego wytrawnego wina
Dodatki:
* 600 g świeżego szpinaku
* 2 zmiażdżone ząbki czosnku
* 20 g masła
* zmielona gałka muszkatołowa
Sposób przygotowania:
Filety oczyścić z ości, wykroić porcje o wadze ok 150 g, pozostałe skrawki ryby przełożyć do miski. Dorsza doprawić sola, pieprzem, sokiem z cytryny. Marchewkę obrać i pociąć wzdłuż na cienkie paski. Szpinak oczyścić i umyć. Jabłko i cebulę obrać i pokroić w kostkę.
Marchewkę pokroić pod kątem na równe kawałeczki. W rondelku roztopić ok 20 g masła, dodać marchewkę , szafran i lekko poddusić.
Całość wymieszać, ewentualnie dodać kilka łyżek wody i dusić ok 10 minut (marchewka powinna być miękka). Odstawić do ostygnięcia.
Do malaksera włożyć skrawki ryby, dodać sól, pieprz, sok z cytryny, śmietankę, porwane listki kolendry (1/2 porcji). Miksować aż masa będzie zwarta.
Do masy dodać 3-4 krople tabasco. Marchewkę podduszoną z szafranem przełożyć do miseczki i całość starannie wymieszać.
Na filecie ułożyć porwane listki kolendry i obłożyć farszem rybnym (powinien przylegać do ryby). Nadmiar farszu po bokach odciąć nożem.
Każdą porcje ryby podzielić na trzy części, lekko podsmażyć na rozgrzanej oliwie. Włożyć kawałki masła (30 g) i piec ok 15-20 minut w temp. 150.
Jabłko i cebulę poddusić na oliwie ok 3 minut. Wsypać curry i jeszcze chwilę dusić. Doprawić sosem sojowym, sokiem z cytryny i wlać 50 ml wina.
Po odparowaniu połowy ilości płynu wlać krem lub mleczko kokosowe i dusić jeszcze 5 minut. Całość zmiksować i przecedzić.
Zagotować wodę z cola i czosnkiem. Dodać szpinak i gotować ok 2 minuty. Odsaczyć i podsmażyć na maśle. Przyprawić szczypta gałki muszkatołowej.
Ułożyć trzy podkładki ze szpinaku, na każdej położyć dorsza. Boki polać sosem curry.
Smacznego :)


















































