- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Terrina z ricottą gruszkową
- Crumble gruszkowy
- Karmelizowany ananas z kremem z mascarpone
- Gruszka z serem pleśniowym
- Grejpfrutowa granita
- Mus cytrynowo-makowy z pistacjami
- Jogurt mrożony z mango i owocem pasji
- Triffle z borówkami
- Śliwki zapiekane pod pierzynką śmietany i miodu
- Kisiel owocowo-mleczny
- Mus owocowy
- Galaretka brzoskwiniowa
- Delikatny krem wiśniowy
- Szklaneczka papai z limonką
- Faszerowane jablka
- Sernik na zimno
- Pieczone jabłka z żurawiną
- Deserowe jabłko w miodzie
- Pieczone jabłka III
- Magiczny smak
- Przekaska serowo-gruszkowa
- Jabłko pieczone II
- Mus truskawkowo-śmietanowy
- Japoński deser z truskawkami
- Truskawki z octem balsamicznym
- Suszone owoce w pomarańczach
- Puszysty mus jabłkowy
- Pudding z mango
- Banan sufletowy
- Truskawki inaczej
- Musli orzechowe
- Witaminowy deser jogurtowy
- Batoniki owsiane-bez tłuszczowe
- Domowe musli
- Ryż na mleku z cynamonem i brzoskwinią
- Płonąca gruszka
- Chlebki migdałowe
- Lody truskawkowe dietetyczne
- Owocowy tost
- Pucharek ananasowo-bananowo-kokosowy
- Puree z rabarbaru i truskawek pod cynamonową chmurką z mascarpone
- Niskokalorczyny słodki krem
- Morele w sosie cynamonowym
- Jabłka zapiekane z biszkoptem
- Truskawki z sokiem pomarańczowym
- Dietetyczny mus śliwkowy
- Jogurtina z owocami
- Krem truskawkowy
- Galaretka owocowo – truskawkowa
- Pieczone jabłka klasycznie
- Lody twarożkowe
- Tartaletki ze śliwkami
- Mirabelki z syropem cytrynowym
- Kisiel jabłkowy
- Nadziewane naleśniki
- Krem z bananami
- Orzechowe krążki
- Lekkie Ptasie Mleczko
- Panna cotta
- Galaretka arbuzowa
- Truskawkowe carpaccio
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki

Składniki:
1 kg słodkich jabłek
2 jajka
2 opakowania cukru waniliowego
30 g słodziku
1 cytryna
szczypta soli
szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
1. Obierz jabłka i usuń gniazda nasienne. Pokrój na kawałki i wsyp na patelnię.
2. Zalej owoce sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały.
3. Wlej na patelnię odrobinę wody i podsmaż jabłka 5-10 min. pod przykryciem, żeby całkowicie zmiękły. Często mieszaj.
4. Ubij białka na sztywno ze szczyptą soli.
5. Wymieszaj delikatnie pianę z cukrem pudrem.
6. Rozgnieć jabłka widelcem na puree i ostudź. (Nic nie szkodzi, jeśli zostaną małe kawałki – wtedy mus będzie miał ciekawszą konsystencję.)
7. Wymieszaj dokładnie owoce z cukrem waniliowym.
8. Dodaj do jabłek 2/3 piany z białek. Delikatnie pomieszaj, żeby piana nie opadła.
9. Wypełni 4 kokilki do ¾ wysokości. Każdą z nich upuść z wysokości 5 cm. na blat, żeby piana dobrze się rozłożyła.
10. Na wierzchu każdej kokilki dodaj resztę piany i posyp szczyptą cynamonu.
11. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni C na 10 min. Nie otwieraj drzwiczek podczas pieczenia, bo całość opadnie.
12. Podawaj natychmiast po wyjęciu z pieca.


















































