Zapomniałam hasła
Zarejestruj się
Dodaj przepis

dr Jolanta Nalewaj dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym tygodniu odpowie na 5 najciekawszych pytań.
więcej

Edixal
Edixal
Polędwica wołowa marynowana ze szparagami

Polędwica wołowa marynowana ze szparagami

Kiedy gotujesz szparagi, pamiętaj, żeby nie przykrywać garnka, bo stracą piękny, zielony kolor.

0,00
12345

Wyspa

Z drużyny: Wyspa

ciriness

Przepis dodany
przez: ciriness

Składniki:

1 pęczek zielonych szparagów
sól
1 łyżka czarnego pieprzu
1 łyżka czerwonego pieprzu
1 łyżka zielonego pieprzu
1 mała papryczka chili
1 dymka ze szczypiorem
1 łyżka listków tymianku
1 łyżka listków szałwii
1 mini kostka przyprawowa Czosnek Knorr
4 łyżki oliwy
1 łyżka octu balsamicznego
3 łyżki oleju do smażenia

Sposób przygotowania:

1. Szparagi obierz i obetnij im zdrewniałe końce.
2. W dużym garnku zagotuj ok. 4 litry wody, posól. Dodaj ostrożnie szparagi i gotuj ok. 3-5 minut. Odcedź szparagi i zanurz w lodowatej wodzie. Kiedy ostygną, przełóż je na deskę do krojenia i rozetnij wzdłuż na pół.
3. W moździerzu utrzyj pierz czarny, czerwony i zielony i przełóż do dużej miski. Posiekaj chili (bez pestek), dymkę, szczypior i zioła i też przełóż do miski. Wkrusz mini kostkę przyprawową Czosnek Knorr i dodaj 4 łyżki oliwy i 1 łyżkę octu balsamicznego. Wymieszaj.
4. Polędwicę pokrój w cienkie plastry (ok. 4 mm) i ułóż na dnie płytkiej foremki szklanej. Zalej marynatą, dodaj szparagi i dokładnie wymieszaj. Przykryj folią spożywczą i schowaj do lodówki na około 3 godziny.
5. Rozgrzej na patelni 3 łyżki oleju i usmaż na nim mięso i szparagi (3-5 minut).

Musisz być zalogowany aby dodać komentarz

Komentarz:

Błąd składni, w pobliżu:

Link Zapisz
wyślij

Dodaj komentarz