- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Tagliatelle z ogórka z sosem tzatziki i kawiorem
- Ragout ze ślimaków
- Verrine z krewetkami i kremem z żółtej papryki
- Makaron z szynką i rukolą
- Knedle ze śliwkami
- Szparagi w sosie na białym winie
- Frankfuterki pod serową kołderka
- Galaretki z drobiu
- Tatar z tuńczyka i crumble z orzechami laskowymi
- Zawijasy klubowe
- Wykwintne ziołowe ruloniki
- Łagodne kieszonki z wędzonym łososiem
- Wielowarstwowy krem paprykowy
- Grillowane pieczarki
- Jaja faszerowane
- Paszteciki z farszem pieczarkowym
- Naleśniki po chińsku
- Placki ziemniaczne III
- Ośmiorniczki z kiełbasy
- Camembert zapiekany z warzywami
- Ala'Łazanki
- Pierogi z truskawkami
- Camembert z makaronem
- Pieczone pierożki z sezamem
- Cukinia smażona z serem
- Pierogi karaibskie
- Kalafiory w cieście
- Sos zielony frankfurcki
- Cebularzyki
- Chrupiący camembert
- Muszle św. Jakuba z cykorią i trawą cytrynową
- Eintopf z klopsikami
- Gołąbki z zielonej kapusty
- Cebule z kolorowym środkiem
- Panierowany camembert
- Ziemniaki z grilla
- Ogórki faszerowane ryżem
- Fenkuł z serowym płaszczykiem
- Marchewkowe racuszki z winegretem
- Placki ziemniaczane II
- chleb ze słonecznikiem
- Pieczarki faszerowane II
- Baba z warzyw i szynki
- Pieczarki nadziewane szpinakiem
- Arbuzowo-melonowa Salsa
- Gniazdka z leśnym sosem
- Cukinia z twarożkiem
- Cukinie nadziewane kremem z ryby
- Pomidory nadziewane kozim serkiem i oliwkami
- Bakłażany po katańsku
- Pieczarki grilowane szpinakiem
- Orientalna zupa z ciecierzycy
- Tarteletki z musem oliwkowym, anchois i pomidorami
- Suflet ziołowo-serowy
- Cebula faszerowana mięsem z mozarellą i bazylią
- Cykoria faszerowana kozim serem
- Muffiny kukurydziane
- Pieczone ziemniaki z czosnkiem
- Terrina z wędzonym łososiem
- Maślaki mamy
- Papryka z kukurydzą
- Cukinia z orzeszkami piniowymi
- Chleb dla leniwych
- Jajka nadziewane pastą
- Placuszki pomidorowe po grecku
- Pomidory faszerowane papryką i szynką
- Wykwintny koktail
- Czarne pesto
- Zapiekany kalafior
- Gryka naleśników
- Pierogi filipinskie z kurczakiem
- Chrupiące pierożki
- Przekąski imbirowe
- Awokado z sosem serowym
- Bób z boczkiem, szynką serrano i chorizo
- Cukinia w serze
- Zdrowa i pyszna pasta z gotowanej rybki i warzyw
- Cukiniowe łódeczki z mięsem
- Krewetki na przystawke
- Dietetyczny omlet z rzeżuchą
- Pasta fasolowa z selerem
- Placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
- Greckie tzatziki
- Faszerowane bułeczki
- Jajka zapiekane z rzeżuchą
- Placki ziemnaczane z marchewką
- Ryż imbirowy z kukurydzą
- Pomidory nadziewane szynką
- Pieczone cebule
- Tuńczyk pod pierzynka
- Brioche drożdżowe bułeczki śniadaniowe
- Skrzydełka satay na przyjęcie
- Jajka faszerowane pieczarkami
- Placki ziemniaczane
- Kalafior z posypką
- Ziołowe kuleczki
- Smażone jaja faszerowane
- Papryka z dipem
- Pomidorki z sałatą
- Kanapka z mozzarellą
- Fusilli po hiszpańsku
- Smakoszek
- Roladki warzywne
- Risotto z brązowego ryżu
- Chrupiące trójkąty nadziewane kozim serem, miodem i lawendą
- Rzeżucha w pikantnym sosie
- Faszerowane ogórki.
- Kruche paszteciki
- Brukselka ze śmietaną.
- Bagietka z kurczakiem i jajkiem
- GNIAZDKA MAKARONOWE
- Marchewkowe pesto z nerkowcami
- Ciastka gryczane z porami
- Jajka nadziewane tuńczykiem
- Śledź w jogurcie na Wielkanoc
- Wielkanocny pasztecik rybny
- Pasta jajeczna
- Warzywa po chińsku
- Kuskus z pieczarkami
- Muffiny jajeczno-warzywne
- Owsianka z owocami
- Duszone warzywka
- Brokuły w sosie
- Kalafior zapiekany z serem
- Tarta ze szpinakiem.
- Łagodna Raita z ogórków
- Zielone łódeczki z cykorii
- Bułeczki z jajkami
- Pasta z białej fasoli
- Grzanki light w wersji mięsnej & vege
- Twarożek z owocami
- Kolorowa kanapka
- Papryka z twarożkiem
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Tagliatelle z ogórka z sosem tzatziki i kawiorem
Zamiast ogórka można użyć też cukinii, a zamiast kawioru ikry z łososia.
Ragout ze ślimaków
Najlepiej użyć ślimaków z puszki – można je kupić w większości supermarketów albo przez Internet.
Verrine z krewetkami i kremem z żółtej papryki
Do tego dania zamiast surowych krewetek można użyć krewetek koktajlowych albo nawet surimi czyli paluszków krabowych.
Makaron z szynką i rukolą
Smaczne, sycące i bardzo pyszne włoskie danie
Czas przygotowania: 15 minut
Ilość porcji: 2
Knedle ze śliwkami
Przepis na pyszne i smaczne knedle z śliwkami. Można je przygotować z różnymi owocami np. morelami, śliwkami, truskawkami. Doskonale smakują polane śmietaną, jogurtem naturalnym roztopionym masłem lub bułką tartą zarumienioną na maśle.
Porcja: dla 4 osób
Czas przygotowania: 30 minut
Szparagi w sosie na białym winie
Szparagi są niskokaloryczne, odchudzające. Więc nie traćmy czasu i jedzmy je do woli.
Porcja: dla 4 osób
Kaloryczność: 210 kcal porcja
Frankfuterki pod serową kołderka
Bardzo pyszne i szybkie danie
Galaretki z drobiu
Ilość porcji:12
Tatar z tuńczyka i crumble z orzechami laskowymi
Zamiast tuńczyka można użyć łososia, dorady, okonia morskiego albo soli. Aha, jeśli nie masz moździerza możesz orzechy zawinąć w czystą ściereczkę i uderzać w nie wałkiem do ciasta.
Zawijasy klubowe
Przygotowanie :20 min
Ilość porcji:4
