- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatka owocowa z sosem winnym
- Szaszłyki owocowe
- Chrupiąca sałatka II
- Sałatka warzywno-owocowa
- Sałatka z buraków z winogronami
- Sałatka z kalafiora i ananasów
- Sałatka ryżowa z winogronami
- Sałatka z zielonym sosem
- Sałatka z szynką i pomarańczą
- Sałatka owocowa z sezamem
- Sałatka owocowa II
- Sałatka ze szpinakiem i mango
- Sałatka z truskawek i zielonych jabłek
- Sałatka w jabłku
- Sałatka z cykorią i bananami
- Sałatka z rukoli i pomarańczy
- Sałatka owocowa z miętą
- Sałatka owocowa II
- Arbuzowa sałatka z fetą
- Sałatka z czerwonym grejpfrutem
- Sałatka owocowa
- Dietetyczna sałatka z płatkami
- Sałatka bananowo-ryżowa
- Sałatka owocowa na zimno
- Sałatka z pieczonymi brzoskwiniami i serem feta
- Wytrawna sałatka z cytrusów
- Sałatka wiosenna z truskawkami
- Cytrusowa sałatka owocowa
- Sałatka z grejpfrutem
- Sałatka z orzechami i rodzynkami
- Sałatka z brzoskwiń i gruszek
- Sałatka z melona
- Indyjska sałatka z mango
- Sałatka z mango i ogórka
- Sałatka z grejpfruta, awokado i sera
- Sałatka z płatków zbożowych z wiśniami.
- Sałatka ananasowa
- Sałatka - marchewka z pomarańczą
- Sałatka z awokado i rukolą
- Sałatka kolorowa
- Sałatka z winogronami
- Owocowa sałatka warstwowa
- Sałatka z kukurydzy na słodko
- Sałatka z ananasem
- Sałatka piękności
- Sałatka z kapusty pekińskiej z jogurtem owocowym
- Proteinowa sałatka owocowa
- Sałatka z pomarańczy II
- Sałatka owocowa z serkiem wiejskim (4 porcje)
- Sałatka z sera i ananasa
- Sałatka z ananasa i marchewki
- Sałatka z pomarańczą
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Sałatka piękności
Może nie każdemu przypadnie do gustu smakowego ale... Czasem warto się poświęcić dla urody :)
Składniki:
pół szklanki płatków owsianych
1 jabłko lub banan
kilka suszonych daktyli
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego
kilka łyżek wrzącej wody
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane wsypać do miseczki i zalać wrzącą wodą - w ten sposób od razu staną się miękkie i nie trzeba czekać. Jabłko umyć i potrzeć na tarce lub jeśli użyjemy banana - obrać i rozgnieść widelcem albo pokroić w drobne kawałeczki. Daktyle również rozdrobnić. Wszystko razem wymieszać i od razu jeść. Pyszne?! i zdrowe (to bardziej trafne) śniadanie.
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
