- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatka owocowa z sosem winnym
- Szaszłyki owocowe
- Chrupiąca sałatka II
- Sałatka warzywno-owocowa
- Sałatka z buraków z winogronami
- Sałatka z kalafiora i ananasów
- Sałatka ryżowa z winogronami
- Sałatka z zielonym sosem
- Sałatka z szynką i pomarańczą
- Sałatka owocowa z sezamem
- Sałatka owocowa II
- Sałatka ze szpinakiem i mango
- Sałatka z truskawek i zielonych jabłek
- Sałatka w jabłku
- Sałatka z cykorią i bananami
- Sałatka z rukoli i pomarańczy
- Sałatka owocowa z miętą
- Sałatka owocowa II
- Arbuzowa sałatka z fetą
- Sałatka z czerwonym grejpfrutem
- Sałatka owocowa
- Dietetyczna sałatka z płatkami
- Sałatka bananowo-ryżowa
- Sałatka owocowa na zimno
- Sałatka z pieczonymi brzoskwiniami i serem feta
- Wytrawna sałatka z cytrusów
- Sałatka wiosenna z truskawkami
- Cytrusowa sałatka owocowa
- Sałatka z grejpfrutem
- Sałatka z orzechami i rodzynkami
- Sałatka z brzoskwiń i gruszek
- Sałatka z melona
- Indyjska sałatka z mango
- Sałatka z mango i ogórka
- Sałatka z grejpfruta, awokado i sera
- Sałatka z płatków zbożowych z wiśniami.
- Sałatka ananasowa
- Sałatka - marchewka z pomarańczą
- Sałatka z awokado i rukolą
- Sałatka kolorowa
- Sałatka z winogronami
- Owocowa sałatka warstwowa
- Sałatka z kukurydzy na słodko
- Sałatka z ananasem
- Sałatka piękności
- Sałatka z kapusty pekińskiej z jogurtem owocowym
- Proteinowa sałatka owocowa
- Sałatka z pomarańczy II
- Sałatka owocowa z serkiem wiejskim (4 porcje)
- Sałatka z sera i ananasa
- Sałatka z ananasa i marchewki
- Sałatka z pomarańczą
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki

Składniki:
4 pomarańcze
2 czerwone grejpfruty
2 czerwone cebule
2 limonki
łyżeczka oliwy
1/3 łyżeczki pieprzu cayenne
szczypta kminku
20 czarnych oliwek bez pestek
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Pomarańcze i grejpfruty sparzyć, obrać ze skórki, podzielić na cząstki i dokładnie obrać z białych skórek. Duże kawałki owoców pokroić na mniejsze cząstki.
Cebulę obrać ze skórki, umyć i osuszyć. Pokroić na cieniutkie plasterki, skropić oliwą.
W salaterkach układać warstwami: kawałki pomarańczy, grejpfrutów, krążki czerwonej cebuli i czarne oliwki. Każdą warstwę posypywać szczyptą soli, pieprzu, kminku, skrapiać odrobiną oliwy. Ostatnią warstwę posypać pieprzem cayenne. Udekorować plasterkami limonki, podawać jako przystawkę.
PAMIĘTAJ
Sałatkę można wzbogacić, dodając do niej cząstki mandarynek, ciemne winogrona i pokrojoną w kostkę gruszkę.
Jeśli nie chcesz, by w sałatce dominował smak czerwonej cebuli, po pokrojeniu jej połóż cebulę na sitku i przelej wrzątkiem. Zblanszowana cebula straci swój zapach, ale nie smak


















































