- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałata cykoriowo-buraczana w stylu szwajcarskim
- Ekspresowa sałatka z czosnkiem i makaronem
- Sałatka jarzynowa-wersja light
- Sałatka z serem Feta
- Meksykańska zupa z cukinii
- Sałatka z selera naciowego IV
- Sałatka z porów i czerwonej papryki pachnąca truflami
- Sałatka warzywna w sosie czosnkowym
- Sałatka z cykorii II
- Jesienna sałatka z buraków, dyni i koziego sera
- Sałatka ryżowo-warzywna
- Sałatka z kaszy gryczanej
- Sałatka z buraczków i cykorii
- Sałatka z kuskusu z pieczonymi warzywami
- Sałatka z szynką i groszkiem
- Sałatka ze szpinakiem II
- Sałatka z papryki marynowanej i ciecierzycy
- Sałatka ryżowa II
- Sałatka jarzynowa III
- Sałatka ogórkowa
- Sałatka z fasolą i owczym serem
- Sałatka z rzodkiewką i serem feta
- Sałatka z makaronem i mozzarellą
- Sałatka z kaszy bulgur
- Sałatka z zielonej soczewicy
- Sałatka z bobem i oliwkami
- Rukola z grzankami
- Sałatka z kalarepką i jajkami
- Sałatka z kalafiora i fasolki
- Kolorowa sałatka z ogórkiem ze śmietanowym sosem
- Sałatka ryżowa z papryką II
- Sałatka z boczniakami i śliwkami
- Sałatka z pomidorkami i grzankami
- Wiosenna sałatka śniadaniowa
- Sałatka fasolowa II
- Sałatka ryżowa z papryką
- Zielona sałata po polsku
- Sałatka z fasoli i kapusty
- Sałatka ziemniaczana III
- Biała rzodkiew z gruszkami
- Sałatka selerowa z orzechami włoskimi
- Sałatka z kapustą i ananasem
- Sałatka z porem i rokpolem
- Sałatka ziemniaczana z mortadelą
- Sałatka z serowymi kulkami
- Sałatka wiosenna z kalarepką
- Sałata z grzankami
- Sałatka z kapustą i jabłkami
- Sałatka z marchewką i gruszkami
- Sałatka z marchwi
- Sałatka jarzynowa II
- Sałatka z rukolą i szynką
- Sałatka a'la wegetraiańska
- Sałatka rozmaitości
- Sałatka cesarska ze szparagami
- Sałatka grecka z karczochami
- Sałatka kolorowa II
- Sałatka wiosenna z ryżu
- Sałatka Brokułowa
- Sałatka z pieczarkami
- Prosta sałatka
- Sałatka grecka z czarnymi oliwkami
- Sałatka nicejska II
- Sałatka kalafiorowa z serem
- Sałatka z fetą i pomidorami
- Sałatka z porów i pieczarek
- Sałatka z buraków II
- Sałatka szparagowa
- Sałatka z kalarepką i truskawkami
- Buraki z jabłkiem i cebula
- Sałatka z serem, awokado i szynką
- Sałatka z mlecza i rukoli
- Horiatiki
- Sałatka szpinakowa z pieczarkami
- Chrupiaca sałatka
- Sałatka wiosenna z kiełkami
- Sałatka z selera naciowego II
- Sałatka warstwowa
- Sałatka włoska
- sałatka nowalijkowa
- Sałatka czosnkowa
- Sałatka na ostro
- Sałatka meksykańska
- Jesienna sałatka z buraków, dyni i koziego sera
- Sałatka z kalafiora II
- Sałatka makaronowa z sosem włoskim
- Sałatka kwitnąca zieleń
- Sałatka z cykorią
- Ziołowa sałatka z twarogu
- Sałatka ala czarownica
- Sałatka kalafiorowa
- Sałatka buraczana
- Sałatka caprese
- Ciepła sałatka z porami i oliwkami
- Sałatka z jarzyn z sosami ziołowymi
- Biała sałatka II
- Sałatka grecka
- Sałatka Tortelini
- Sałatka z kuskusem i pieczonymi warzywami
- Sałatka z jajkami w koszulkach
- Sałatka z mozzarelą i brokułami
- Sałatka cesarzowej
- Szybka sałatka pełna zdrowia
- Sałatka z buraków I
- Sałatka curry z soczewicą
- Biała sałata
- Sałatka z pieczarek marynowanych
- Sałatka ryżowa
- Sałatka z groszkiem,serem i porem
- Sałatka z fasoli
- Sałatka ,,nic"
- Sałatka wiejska
- Sałatka z brokułów i fety
- Sałatka brokułowa ze słonecznikiem
- Sałatka z ziemniaków
- Rukola z camembertem i pomidorami
- Sałatka sycylijska
- Sałatka z kiełkami słonecznika
- Sałatka z brokułami i ziarnami słonecznika
- Sałatka z kalafiora
- Sałatka z selera z sosem ziołowym
- Sałatka z fasoli szparagowej z orzechami
- Sałatka z ogórkiem i jabłkiem
- Różowa sałatka ziemniaczana
- Sałatka z pieczarek
- sałatka z buraczków i pomarańczy
- sałatka z warzywami i sezamem
- Sałatka z roszponką
- Sałatka z rzodkiewką i rzeżuchą
- Sałatka jajeczna z ziołami
- Zielona sałata z oliwkami i papryką
- Sałatka z cukinią i brokułami
- Sałatka brokułowa II
- Taniutka sałatka
- Sałatka z rukoli
- Sałatka z dresingiem z serem Feta
- Sałatka fasolowa z brzoskwinią
- Sałatka z jajek z brokułami lub kalafioriorem
- Czerwona fasola z ryżem
- Żółto - zielona sałatka
- Sałatka wiosenny miks
- Pomidory z mozarellą
- Sałatka z ogórków kiszonych
- Łódeczki z selerem
- Mieszane sałaty z octem balsamicznym
- Sałatka Wielkanocna
- Sałatka wiosenna
- Sałatka miłości
- Sałatka z selera naciowego
- Sałatka cypryjska
- Sałatka pieczarkowo - selerowa
- Sałatka z brokułów
- Dietetyczna sałatka
- Moja ulubiona sałatka
- Sałatka z pieczonymi warzywami
- Sałatka jarzynowa II
- Kalafior w towarzystwie
- Sałatka z białej fasoli
- Sałatka pekińska II
- Sałatka warzywna
- Sałatka pekińska
- Sałatka jarzynowa
- Sałatka "Warzywko"
- Sałatka prawdziwie "chłopska"
- Sałatka fasolowa
- Sałatka "awaryjna"
- Sałatka z surowego kalafiora
- Brokułowa sałatka finezja
- Sałatka z białą rzodkwią
- Sałatka z ogórków
- Sałatka grecka II
- Brokuły w sosie serowym
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Sałata cykoriowo-buraczana w stylu szwajcarskim
Buraki strasznie farbują ręce na czerwono, więc do obierania i krojenia załóż rękawiczki albo posmaruj dłonie olejem.
Ekspresowa sałatka z czosnkiem i makaronem
Pyszna i smaczna polecam.
Sałatka jarzynowa-wersja light
Porcja: dla 6 osób
Kaloryczność: 100 kcal porcja
Sałatka z serem Feta
Super sałatka do obiadu i nie tylko.. :)
Meksykańska zupa z cukinii
Przygotowanie:45
Ilość porcji:4
Sałatka z selera naciowego IV
Lekka,zdrowa i pożywna sałatka.
Sałatka z porów i czerwonej papryki pachnąca truflami
Świeże trufle ciężko dostać w Polsce, ale można użyć też takich ze słoika albo oliwy truflowej. Jeśli jednak znajdziecie świeże, to pamiętajcie, żeby je dokładnie wyszorować.
Sałatka warzywna w sosie czosnkowym
Świeże warzywa powinno się jeść jak najczęściej, są bowiem niskokaloryczne, a zawierają wiele cennych substancji odżywczych. Czosnek nadaje sałatce charakterystyczny smak.
Gotowanie kalafiora: 2 minuty
Czas przygotowywania: 30 min.
Sałatka z cykorii II
Głównym sezonem na tę sałatkę jest okres jesienno-wiosenny. W tym czasie zdecydowanie urozmaici ona nasz jadłospis. Listki portulaki siewnej zbiera się od października do stycznia, cykorię od października do kwietnia.
Czas przygotowywania: 25 min.
Jesienna sałatka z buraków, dyni i koziego sera
Tak delikatne w smaku warzywa, w dodatku z wyraźnym słodkim akcentem wymagają także wyrazistego i kontrującego dressingu. Musztardowy sos z octem balsamicznym jest tu więc kropką nad \"i\". Dopełniają kompozycji nuty goryczki z rukoli i kiełków. Zapraszam więc na jesienną i w dodatku pełną witamin ucztę.
