- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatka z wołowiny z burakami
- Mieszanka sałat z wątróbką
- Kukurydza duszona z warzywami
- Sałatka z żółtym serem i pieczonym schabem
- Sałatka z kiełbasą i pomidorkami
- Sałatka z owocami i pieczonym mięsem
- Sałatka warstwowa II
- Sałatka z szynką
- Sałatka z indykiem w sezamie
- Szwajcarska sałatka z soczewicy
- Sałatka z bobu z bekonem i miętą
- Sałatka makaronowa dla odchudzających się
- Sałatka z ryżem, szynką i serem
- Sałataka ryżowa z szynką i ananasem
- Sałatka z kuskusem
- Sałataka z jajeczkami przepiurczymi
- Sałatka z rostbefem
- Sałatka makaronowa
- Zielono-pomarańczowa bomba witaminowa
- Sałatka pasterska
- Sałatka włościańska
- Sałatka europejska
- Sałatka chłopska
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Sałatka z wołowiny z burakami
Połączenie wołowiny i czerwonych buraków ma długoletnią tradycję. Jako przykład może posłużyć choćby rosyjski barszcz. Buraki można również wykorzystać jako dodatek do potraw mięsnych.
Marynowanie: 20 minut
Czas przygotowywania: 30 min.
Mieszanka sałat z wątróbką
Bardzo dobre danie, warto spróbwać.
Kukurydza duszona z warzywami
Wszystkie skladniki mają okolo 200cal TYLKO :)
Sałatka z żółtym serem i pieczonym schabem
Czas przygotowania: 40 minut
Kaloryczność: 360 kcal
Ilość porcji: 6
Sałatka z kiełbasą i pomidorkami
Czas przygotowania: 30 minut
Kaloryczność: 380 kcal
Ilość porcji: 6
Sałatka z owocami i pieczonym mięsem
Czas przygotowania: 40 minut
Kaloryczność: 370 kcal
Ilość porcji: 6
Sałatka warstwowa II
Czas przygotowania: 30 minut
Pyszna sałatka owocowo-warzywna na podwieczorek.
Sałatka z szynką
Proste, smaczne, szybkie.
Sałatka z indykiem w sezamie
Przygotowanie: 45 min.
Kaloryczność: 170 kcal/porcja
Składniki na 4 porcje
Szwajcarska sałatka z soczewicy
To jest bardzo prosty przepis – ale tak właśnie Szwajcarzy gotują. Zamiast soczewicy możesz użyć białej fasoli – też będzie fajnie.
