- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Sałatka z łososia wędzonego z ziołami
- Sałatka z tuńczyka z jogurtem
- Alaskańska - sałatka z dzikiego łososia
- Sałatka z tuńczykiem VI
- Sałatka z tuńczykiem i fasolką
- Sałatka śledziowa z marynowanymi warzywami
- Chrupiąca sałatka z paluszków rybnych
- Sałatka z dressingiem
- Sałatka z fasolką szparagową i wędzoną rybą
- Sałatka kukurydziana z tuńczykiem
- Sałatka śledziowa III
- Sałatka jarzynowa ze śledziem Babcigramolki
- Sałatka z kokosowo-imbirowymi krewetkami
- Panga pod aromatyczną pierzynką
- Sałatka wysokobiałkowa
- Sałatka nicejska
- Warstwowa sałatka śledziowa II
- Sałatka śledziowa I
- Sałatka studencka
- Sałatka ze śledziami i marynowanymi grzybkami
- Sałatka śledziowa z ziemniakami i jajkiem
- Sałtka z makaronem i tuńczykiemVI
- Sałatka sledziowa II
- Sałatka śledziowa dla wybrednych
- Sałatka śledziowa-szuba
- Sałatka z tuńczykiem i ananasem
- Sałatka łososiowa
- Sałatka - wędzony dorsz z groszkiem
- Sałatka włoska z tuńczyka
- Śledzie z fasolką i śliwką
- Salatka z tuńczykiem V
- Sałatka z tuńczyka i kuskus
- Tuńczyk z anansem
- Sałatka z tuńczykiem IV
- Sałatka warstwowa ze śledziem i serem
- Sałatka z tuńczyka III
- Sałatka z tuńczykiem II
- Dietetyczna sałatka z tuńczykiem
- Sałatka z tuńczykiem i ryżem ( 1 porcja 162kcal )
- Sałatka z tuńczyka
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Sałatka z tuńczykiem IV
Szybka i smaczna sałatka dla każdego ;)
0,00
Składniki:
Kuskus,
tuńczyk w sosie własnym (ograniczamy kalorie),
groszek konserwowy,
natka pietruszki,
odrobina jogurtu naturalnego
ew. troszkę cebulki (jak ktoś lubi ostrzejsze dania)
Sposób przygotowania:
Kuskus przygotować wg instrukcji. Do gotowego i przestudzonego kuskusu dodajemy odsączonego tuńczyka i groszek. Mieszamy z odrobiną jogurtu - tyle tylko aby połączyć składniki. Posypujemy świeżą natką pietruszki.
Dla osób lubiących ostrzejsze smaki - można do sałatki dodać siekaną cebulkę.
Musisz być zalogowany aby dodać komentarz
| Komentarz: | Błąd składni, w pobliżu: |
