- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupa krem z ratatouille
- Krem z brukselki
- Krem z rukoli
- Zupa krem z soczewicy z łososiem wędzonym
- Zupa krem z awokado
- Krem z dyni z akcentem orientalnym
- Krem z fasolki szparagowej o smaku cytrynowym
- Zupa z czerwonej papryki
- Aksamitny krem szparagowy
- Krem kalafiorowy z kminkiem
- Wiosenna zupa-krem z zielonego groszku
- Smaczny krem
- Krem brokułowy
- Zupa NIC
- Zupa-krem z jarzyn
- Zupa - krem z pieczarek
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki

Składniki:
725 g zielonych obranych szparagów
1 łyżka oleju roślinnego
30 g masła
1 duża cebula czerwona drobno pokrojona
1 duży por
2 duże ziemniaki pokrojone w krążki 1 cm
1,25 l bulionu warzywnego
80 ml śmietany
90 g kwaśnej śmietany
1 mały pęczek szczypiorku
Na sos pomidorowy:
sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Posiekaj grubo 600 g szparagów. Pozostałą część pokrój w słupki długości 6 cm. Drobno pokrój cebulę i pora. Ziemniaki pokrój w krążki grubości 1 cm.
2. Podgrzej olej w garnku. Kiedy będzie gorący, wrzuć masło. Powinno się spienić. Dodaj cebulę, pora i duś przez 5 minut.
3. Dodaj ziemniaki, posiekane szparagi i bulion.
4. Zagotuj całość, zmniejsz ogień i duś jeszcze 8 minut, aż warzywa zmiękną.
5. Zblanszuj pozostałe szparagi wrzucając je na chwilę do osolonego wrzątku.
6. Ochłodź zupę i zmiksuj ją.
7. Dodaj śmietankę i podgrzej całość.
8. Posyp solą i pieprzem do smaku. Posiekaj szczypiorek.
9. W ostatniej chwili wlej kwaśną śmietanę, wrzuć blanszowane szparagi i 1 łyżkę szczypiorku.


















































