- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupa krem z ratatouille
- Krem z brukselki
- Krem z rukoli
- Zupa krem z soczewicy z łososiem wędzonym
- Zupa krem z awokado
- Krem z dyni z akcentem orientalnym
- Krem z fasolki szparagowej o smaku cytrynowym
- Zupa z czerwonej papryki
- Aksamitny krem szparagowy
- Krem kalafiorowy z kminkiem
- Wiosenna zupa-krem z zielonego groszku
- Smaczny krem
- Krem brokułowy
- Zupa NIC
- Zupa-krem z jarzyn
- Zupa - krem z pieczarek
- Zupy warzywne
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki

Składniki:
* 100 g zielonego groszku
* 2 marchewki
* 1 kalarepka
* ½ kalafiora
* ½ selera
* 1 pietruszka
* 2 łyżki masła
* 1 łyżka mąki
* 1 łyżka pokrojonej
* natki pietruszki
* sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Marchewki, kalarepkę, pietruszkę, seler obrać, opłukać, zalać 1,5 l wody, dodać podzielony na różyczki kalafior, opłukany zielony groszek i osolić. Gotować 30 minut.
Usunąć seler i pietruszkę, pozostałe warzywa zmiksować z wywarem.
Mąkę przesmażyć na 1 łyżce masła. Rozprowadzić 200 ml zupy, połączyć z pozostałą zupą. Gotować 5 minut mieszając. Doprawić solą i pieprzem, dodać natkę, pozostałe masło i podawać z lanymi lub kładzionymi kluseczkami.


















































