- Zupy owocowe i chłodniki
- Zupy krem
- Zupy warzywne
- Słynna zupa ,,panade” w stylu Alentejo
- Chłodnik gruszkowy
- Góralski kapuśniak francuski
- Zupa z warzyw z mleczkiem kokosowym
- Veloute z zielonych szparagów II
- zupa fasolowa -łagodna
- Zupa pomidorowa z warzywami i grzankami
- Szybka zupa ogórkowa
- Zupa serkowa
- Kociołek warzyw z ziołami
- Zupa pieczarkowa II
- Zupa cytrynowa
- Dietetyczna zupa ziemniaczana
- Dietetyczna zupa porowa
- Zupa na wywarze z ziemniaków po żydowsku
- Zupa z kapusty pekińskiej
- Zupa z czerwonej cebuli
- Zupa wiosenna
- Zupa cebulowa II
- Zupa z ogórka zielonego II
- Zupa z cukinii z serem pleśniowym
- Zupa kukurydziana
- Azjatycka zupa dyniowa
- Włoska zupa pomidorowa
- Wiejska zupa z soczewicy
- Zielona zupa z fantazją
- Niskotłuszczowa zupa brokułowo – kalafiorowa
- Zupa szpinakowa na soku owocowym z imbirem i miętą
- Zupa pomidorowa inaczej
- Dietetyczna zupa pomidorowa
- Zupa kalafiorowa II
- Zupa z dyni
- Zupa fasolowa
- Zupa z groszku wg. Velen
- Zupa jarzynowa z makaronem
- Zupa cebulowa
- Zupa fasolowa z cieciorka
- Zupa pomidorowa z całych pomidorów
- Sałatka ziemniaczana II
- Sałatka żółta
- Sałatka ziemniaczana z ziołami
- Zupa czosnkowa z porem i ziemniakami
- Zupa szpinakowa z fasolą
- Zupa groszkowo-kalafiorowa
- Zupa szpinakowa
- Zupa z soczewicy
- Wywar z jarzyn
- Zupa jarzynowa-julienne
- Sałatka ze szpinaku
- Zupa paprykowa
- Zupa odchudzająca
- Zupa witaminowa
- Zupa zacierkowa z warzywami
- Sałatka z ziemniakiem ala muzart
- Zupa z cukinii
- Barszcz ukraiński
- Zupa Gazpacho
- Sałatka z warzyw na parze
- Zupa jogurtowa
- Zupa pomidorowa
- Zupa ze szpinaku
- Zupa kalafiorowa
- Bulion pomidorowy
- Zupa z ogórka zielonego I
- Zupa warzywna
- Dwukolorowa zupa paprykowa
- Zupa jarzynowa po francusku
- Wegetariańska zupa pomidorowa z ryżem
- Sałatka ze szpinakiem, awokado, mandarynką i chrupiącym boczkiem
- Sałatka z ziołową nutą
- Zupa z cykorii
- Zupa pieczarkowa
- Zupa z kapusty
- Zupa czosnkowa z grzankami
- Zupy z mięsem
- Dania mięsne
- Dania wegetariańskie
- Dania z kurczaka
- Dania z ryb
- Surówki
- Sałatki owocowe
- Sałatki warzywne
- Sałatki z kurczakiem
- Sałatki z mięsem
- Sałatki z rybami
- Bar mleczny
- Koktajle i napoje
- Przekąski
- Desery Light
- Ciasta i ciasteczka
- Śniadania
- Zapiekanki
dr Jolanta Nalewaj
dietetyk i psychoterapeuta
Nasz ekspert w każdym
tygodniu odpowie na 5
najciekawszych pytań.
Słynna zupa ,,panade” w stylu Alentejo
Chleb do tej zupy powinien być czerstwy albo wcześniej podsmażony na patelni – bo inaczej zupa zamieni się papkę
Chłodnik gruszkowy
W gorący dzień nie ma nic lepszego niż miska orzeźwiającego chłodnika. Zalet taki chłodnik ma wiele: po pierwsze pożywi, mimo, że jeść się nie chce,
Góralski kapuśniak francuski
Różni się zasadniczo od kapuśniaku polskiego, a najważniejsze to eksperymentować i zmieniać z pozoru te same dania.
Zupa z warzyw z mleczkiem kokosowym
Pamiętaj, nie przykrywaj garnka, żeby warzywa nie straciły koloru!
Veloute z zielonych szparagów II
Zielone szparagi musisz koniecznie obrać z włóknistej skórki. Najłatwiej jest to zrobić obieraczką do warzyw w kształcie podkowy. Żeby nie połamać szparagów, oprzyj je poziomo na położonym do góry nogami garnku.
zupa fasolowa -łagodna
Pyszny obiad.
Zupa pomidorowa z warzywami i grzankami
Użycie kości sprawi, iż potrawa stanie się aromatyczna a jej smak będzie bardziej wyrazisty. Należy je gotować tak długo, aż bulion nabierze odpowiedniego aromatu.
Gotowanie: 120 minut
Czas przygotowywania: 30 min.
Jedna porcja zawiera 232 kcal (972 kJ).
Szybka zupa ogórkowa
Przygotowanie: 15-20 min
Gotowanie: 25-30 min
Ilość porcji: 4
Zupa serkowa
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 40 min
Ilość porcji:6-8
Kociołek warzyw z ziołami
Kaloryczność: 230 kcal/porcja
Składniki na 8 porcji
